استرس و اضطراب دو وضعیت مختلف هستند،اما گاهی اوقات از آنها به عنوان موارد مشابه یاد میشود.

۱/استرس: استرس ناشی از فشارها و وضعیت های خاص در زندگی روزمره است.
این وضعیت معمولا موقت و مربوط به شرایط خاصی مثل فشار کاری،مسائل مالی یا وضعیت های حاد است.
علائم استرس ممکن است شامل افزایش ضربان قلب،خستگی یا مشکلات خواب باشد.
استرس ممکن است با تغییرات فیزیکی و احساساتی همراه باشد اما در اغلب موارد،بعد از حل مسئله یا پایان شرایط فشارآور،وضعیت بهبود می یابد.


۲/اضطراب
اضطراب به یک وضعیت مداوم از نگرانی و استرس اشاره دارد.
این وضعیت ممکن است بدون وجود علت آشکار اتفاق بیفتد و به صورت مستمر باشد.
علائم اضطراب می تواند شامل نگرانی مداوم،عصبی بودن،مشکلات خواب یا علائم فیزیکی مانند درد عضلانی و سردرد باشد.
اضطراب ممکن است به شدت تاثیرگذار بر کیفیت زندگی روزمره شخص شود و نیاز به مداخله های مشاوره یا درمان داشته باشد.